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불면증 극복 방법 밤에 잠을 잘 못 잔다고 수면제에만 의존하는 사람이 있습니다. 하지만 생활의 개선 없이 약에만 의존하는 것은 영원히 불면증에 시달리는 길입니다. 잠 잘 자는 법, 불면증 극복 방법 피곤하면 잘 수 밖에... 전문가들의 불면증 극복 방법은 사실 간단합니다. 정상적인 생활을 하라는 것입니다. 문제는 현대 사회가 그렇게 호락호락한 것이 아니기 때문에 노력이 없이는 되지 않는 것입니다. 우선 애초에 일정한 시간에 잠들고 일정한 시간에 깨야 합니다. 사람도 동물입니다. 인체에는 나름의 수면 체계가 있습니다. 애초에 이것을 깨트리니까 잠이 필요할 때는 잘못 자는 것입니다. 평소에 일정한 기간이 먼저 있어야 나중에도 일정해집니다. 그리고 여기에 연결돼서 또 하나 알아둘 것이 있습니다. 잠이 안 오면..

[택시드라이버 결말 줄거리 해석 - 로버트 드니로, 주디 포스터 (1976 황금종려상)] 정신적으로 불안한 주인공, 타락한 도시에 분노하다가 직접 악을 처치하고 스스로를 포기하려고 한다는 것이 영화 택시드라이버 줄거리입니다. 그러나 그가 정의로운 자이기 때문은 아닙니다. 택시드라이버 해석을 하자면, 현대인의 강박증과 편집증을 상징적으로 드러냈다고 할 수 있겠습니다. 그래서 이 영화는 인물의 내면 감정을 세심히 보아야 하는 영화입니다.유명한 배우 로버트 드 니로와 조디 포스터가 출연하였고 마틴 스콜세지 감독이 연출한 1976년 황금종려상의 영화입니다. (이 글은 택시드라이버 결말, 줄거리, 해석 스포일러가 있습니다.) [엮인 글] 영화 장미의 전쟁 줄거리 결말 - 살벌한 부부싸움 영화 택시드라이버 줄거리 ..

[불면증에 좋은 음식 7종 세트- 멜라토닌과 마그네슘의 효능] 특별한 이유도 없이 잠이 안 오는 불면증의 밤은 당사자에게는 정말 고역인 생활입니다. 이 생각 저 생각 온갖 생각에 뒤척이고, 다시 일어나 샤워를 해 봐도 마찬가지인 불면증... 이전부터 항상 그래왔다면 전문의의 도움이 필요하겠지만, 어느 날 갑자기 찾아 온 불면증이라면 생활과 음식 등을 개선하여 도움을 받을 수도 있을 것입니다. 특히 저녁식사는 잠자는 시간과 가장 가까운 식사이기에 저녁에 먹기 좋은 불면증 예방음식 7종 세트를 알아봤습니다. 불면증에 먹는 상추, 이유는 락투신 때문 상추가 불면증에 좋다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 전문가들도 불면증에 좋은 음식으로 역시 상추를 권합니다. 그러면 왜 불면증에 상추가 좋은지도 알아봐야겠습니..

[삼겹살과 상추를 먹으면 발암 물질이 생긴다? - 삼겹살과 상추 이야기] 보통 삼겹살과 상추는 궁합이 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 그런데 사실은 그렇지 않다는 주장도 있으니 소비자의 입장에서는 자세히 알아볼 필요가 있을 것 같습니다. 그것은 발암물질 합성설입니다. 발암 물질이 생긴다고 해도 삼겹살과 상추에 맛을 들인 취향은 변할 리 없겠지만 어느 정도 가능성이 있는 것인지, 왜 그런 우려를 하는 것인지는 궁금할 만 합니다. 음식점의 최고인기 삼겹살과 상추, 한국인의 유독한 사랑 돼지고기 삼겹살은 최고 인기식품입니다. 한국의 삼겹살 소비량은 1인당 연간 9kg정도입니다. 돼지고기의 한 부위가 1인당 연간 쇠고기 전체 부위 소비량과 맞먹습니다. 그만큼 한국인이 가장 많이 먹는 부위로 삼겹살을 들 수 있겠..